冬季是银屑病患者最容易发作的季节之一。寒冷的天气、干燥的空气以及室内外温差的变化都可能导致银屑病的加重。因此，控制银屑病在冬季的发作是非常重要的。以下是一些控制银屑病发作的方法：

　　1. 保持皮肤湿润：冬季空气干燥，容易导致皮肤干燥，从而加重银屑病的症状。因此，保持皮肤湿润非常重要。可以使用保湿霜或乳液来滋润皮肤，尤其是在洗澡后或洗手后要及时涂抹保湿霜。

　　2. 避免过度洗澡：频繁洗澡会使皮肤失去天然的油脂，导致皮肤干燥。因此，在冬季尽量减少洗澡的次数，并使用温水而不是热水洗澡。同时，选择温和的洗浴产品，避免使用刺激性的肥皂或洗发水。

　　3. 注意室内湿度：室内空气干燥也会加重银屑病的症状。可以使用加湿器来增加室内的湿度，保持空气湿润。同时，避免长时间暴露在暖气或空调的直接吹风下，因为这会使空气更加干燥。

　　4. 注意饮食：饮食对于控制银屑病的发作也有一定的影响。建议多摄入富含维生素D、维生素E和Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果、橄榄油等。同时，尽量避免摄入辛辣食物、酒精和咖啡因等刺激性食物，因为它们可能会加重症状。

　　5. 注意保持身体温暖：寒冷的天气可能导致血液循环不畅，进而加重银屑病的症状。因此，保持身体温暖非常重要。可以选择穿着宽松、柔软、透气的棉质衣物，避免穿着过紧或过粗糙的衣物。在室外活动时，可以选择穿着多层次的衣物，以便根据温度调整衣物的厚度。

　　6. 控制压力：压力是导致银屑病发作的一个重要因素。冬季往往是人们压力较大的时候，因此要学会有效地控制压力。可以通过运动、放松技巧(如深呼吸、冥想等)、与亲友交流等方式来缓解压力。

　　7. 定期就医：如果银屑病的症状在冬季加重，建议定期就医，寻求专业医生的指导和治疗。医生可能会根据病情给予药物治疗或其他治疗方法，帮助控制症状。

　　总之，控制银屑病在冬季的发作需要综合考虑多个因素，包括保持皮肤湿润、注意室内湿度、注意饮食、保持身体温暖、控制压力等。同时，定期就医也是非常重要的，以便及时调整治疗方案。希望以上方法能对您有所帮助，祝您度过一个舒适的冬季。